폭염 응급처치 방법은? 온열질환 예방과 폭염 대비 안전수칙 총정리

🔥 폭염은 재난입니다! 온열질환 예방과 폭염 대비 안전수칙 총정리

연일 계속되는 기록적인 폭염으로 인해 해마다 온열질환자가 급증하고 있습니다. 2018년에는 무려 48명의 사망자가 발생하기도 했는데요. 이에 따라 2018년부터 ‘폭염’은 자연재난으로 지정되었습니다.

폭염(暴炎)은 말 그대로 ‘사나운 불볕 더위’입니다. 단순한 더위가 아닌, 우리의 생명을 위협하는 기후 재난입니다.

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☀️ 폭염이란?

폭염은 30도 이상의 고온 현상이 지속되는 것을 말합니다. 기상청에서는 다음과 같은 조건에서 폭염 특보를 발령합니다.

• 폭염주의보: 일 최고기온 33℃ 이상 & 체감온도 32℃ 이상 상태가 2일 이상 지속될 경우
• 폭염경보: 일 최고기온 35℃ 이상 & 체감온도 41℃ 이상 상태가 2일 이상 지속될 경우

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🧊 폭염으로 인한 주요 피해: 온열질환

폭염에 장시간 노출되면 우리 몸의 체온조절 시스템에 이상이 생겨 온열질환을 유발할 수 있습니다. 특히 7월 중순부터 8월 중순까지는 온열질환 발생이 집중되므로 주의가 필요합니다.

⚠️ 주요 온열질환 증상

• 두통, 구토, 어지럼증
• 고열, 근육 경련
• 의식 저하, 탈진

🆘 응급 대처 방법

• 즉시 서늘한 장소로 이동
• 염분이 포함된 시원한 물 섭취 (주류/카페인 음료는 금지)
• 의식이 없을 경우 119 신고 후 체온을 낮추는 조치 진행

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✅ 여름철 폭염 대비 안전 수칙

🏠 가정에서

• 기상정보를 TV·라디오·인터넷으로 수시 확인
• 병원 연락처 사전 확인, 가족 건강 점검
• 정전 대비: 손전등, 부채 등 준비
• 물 부족 대비: 생수 비축, 욕조에 생활용수 저장
• 실내 온도 낮추기: 커튼, 블라인드 활용해 직사광선 차단

출처 : 국민재난안전포털 홈페이지

🚘 차량 이용 시

• 고온에 의한 도로 변형, 타이어 파손 주의
• 차량 내 어린이, 노약자 방치 금지

🏃‍♀️ 외출 시

• 야외활동은 오전 12시~오후 4시 자제
• 챙 넓은 모자, 밝은 옷차림 착용
• 수분 자주 섭취 (카페인/당분 음료 금지)
• 자외선 차단제로 피부 보호

❄️ 냉방이 어려운 경우

• 맞바람과 선풍기로 환기
• 무더위 쉼터 이용
• 위치는 국민재난안전포털 또는 안전디딤돌 앱에서 확인 가능

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🏢 직장 및 학교에서의 폭염 대처

📌 직장

• 폭염특보 시 야외 활동 및 행사 자제
• 자유복장, 냉방 가능 근무환경 조성
• 낮잠시간(10~15분) 운영 권장

📌 학교

• 폭염특보 시 체육·야외 활동 자제
• 냉방 미비 시 단축수업 또는 휴교 검토
• 식중독 예방 및 위생 교육 강화

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📣 기억하세요! 건강한 여름을 위한 폭염 대응 4대 수칙

• 💧 물을 자주 마시자!
• 🌬️ 항상 시원하게!
• 🛌 휴식은 충분하게!
• 📡 기상정보 매일 확인!

그리고 하나 더! 부모님, 가족, 이웃에게 안부 전화를 걸어 서로의 안전을 확인하고 배려하는 것이 무엇보다 중요합니다.

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🌍 폭염은 인간이 만든 기후 재난입니다

지구온난화로 인한 침묵의 살인자, 폭염! 폭염은 자연현상이 아닌 재난입니다. 철저한 대비와 관심만이 소중한 생명과 건강을 지킬 수 있습니다. 더운 이 여름, 모두가 안전하고 건강하게 보내시길 바랍니다. ☀️🧡

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